VOCÊ SABIA? 🤔
A caminhada antes da refeição ajuda a reduzir a gordura e o açúcar no sangue, cujas taxas sempre aumentam depois de comer.
Após uma refeição leve, caminhar acelera a passagem do alimento pelo trato gastrointestinal, o que dificulta o surgimento da azia, até para aliviar os gases.
Você pratica essas caminhadas? 🏃🏼♀️
Eu sim e digo, ajuda muito!!! 💪🏻
