As pessoas sempre me perguntam o que eu faço para manter minha energia e disposição, afinal eu sou mulher, e como tal acumulo diversos papéis no dia a dia, sou mãe, sou profissional, sou empreendedora, cuido da minha saúde e do meu bem estar, saio para caminhar, ufa, é muita coisa.
O que você faz para ter mais disposição?
Eu acredito que em primeiro lugar temos que alimentar nossa alma e nosso coração. E como se faz isso?
- Boas palavras
- Bons sentimentos
- Músicas
- Livros
- Filmes
- Uma boa conversa
Nós entramos em sintonia, principalmente com o que ouvimos. Se só escutarmos noticias tristes, pessoas reclamando e se lamentando, acabamos entrando também nessa sintonia e ficamos pra baixo, indispostas, parece que ficamos até doentes.
Mas quando buscamos ter fé, conversar com pessoas positivas, bem humoradas, ouvimos boas musicas, nosso humor muda, nossa disposição aumenta e ficamos com mais energia.
Em segundo lugar precisamos cuidar do corpo:
Uma alimentação equilibrada ajuda muito a ter mais energia ao longo do dia e inclusive a dormir melhor, mas não é só isso, a atividade física é muito importante para aumentar nossos níveis de energia.
Eu sei que nem todo mundo gosta de sair para caminhar ou correr, mas você pode também dançar, escolha algumas músicas animadas e comece a se movimentar, rapidinho você estará dançando no ritmo da musica e com um sorrisão no rosto.
Espero que lendo até aqui você tenha se animado a começar a alimentar sua alma.
Me conte o que você vai começar a fazer para ter mais energia!
